オートミール雑炊 7:30 オートミール30g 144kcal PFC 4.11...
今朝の体重は昨日から-0.5kg。 すぐに反応するね。 昔から2キロくらいは誤差...
昨晩はおよそ250名の方が 参加してくださいました 1週間アーカイブが残りますの...
これ知ってる？ 唯一の国産オートミール。 PFCバランス的にカーボ多めで良かった...
7:00 りんご3/4個 103kcal PFC 0.38 0.19 27.74...
7:00 グリーンキウイ1個 46kcal PFC 0.87 0.09 11.7...
【2023年は朗読会をします】 まずは3月の紀尾井町サロンホール。 ピアノ奏者を...
今日はピラティスに行ってきました。 イラスト屋はほんっとに何でもある。笑 朝ご飯...
サムネが体重になるの嫌なので、メロン。笑 寝起きの体重 家の体重計は精度低いので...
最近、毎朝のようにRadiotalkさんで ライブ配信をしています。8:00頃か...
