夜寝る前に食べると朝の寝起きがとても良くなり、最近では朝4時にスッと起きて色々活動できるようになりました



HANATSUBAME

自分も買わせて頂きましたが、

すごい効果を感じました。


夜寝る前に食べると

朝の寝起きがとても良くなり、

今まで7時、8時になんとか起きて

二度寝もよくやっていたのが、

最近では朝4時にスッと起きて

色々活動できるようになりました。

早く起きる分自然と夜寝るのも早くなり、

夜型から朝方に最近はなりつつあります。


会社にも9時ギリギリとか

遅れて行ってたのですが

(フレックス制なのでギリギリセーフ)、

今は7時半くらいに行って

周りに驚かれています笑。

(朝来ない人と認識されてたので…)


寝起きが軽いって

自分の人生であまりなかったので、

すごいなと感じています。















【著書】



【妖精の庭】