今、気付きました。

いつも行ってるマッサージ

(ヒーリングもしてくれる)の先生が

教えてくれたことって、

フローラさんが言う観察のことなのかなって。

ポジティブな感情が出るときって、

「めっちゃ楽しい！」「うれしい！」

って感情だけ。

なんでこんなに楽しいんだろう？　とか、、

どうしてうれしいと思うんだろう？　とか、、

って考えない。

ポジティブな感情は、きちんと味わえてる。

味わって終わりに出来てる。

それと一緒でネガティブな感情も

味わって終わりにする。